苏明开始讲解。
“蓝天，知秋，你们的基础很好。”
“但要想拿名次更稳点，还需要提高。”
”毕竟你们自己也说了，这一次马拉松比赛，估计也有不少专业选手！“
“而楚逸，你的基础薄弱，今天主要是激发你的潜力。”
三个小家伙都认真地听着。
“第一项，变速跑。”
苏明设定了训练计划。
“400米冲刺，然后200米慢跑，交替进行，10组。”
“啊？！”
内容未完，下一页继续阅读