首先，阿巴先自我忏悔，本月更新不多，平均下来只有日更五千多的水平。
以及，好不容坚持的十二点更新崩了。
唉。
反思了一下，主要的颓废是本月接连几天的睡眠大失败导致的。
想想也是，一天只睡个几十分钟或者干脆不睡硬熬夜，确实是会难受好几天。
过了二十五岁之后，身体每况愈下，已经不是熬夜也能够在第二天生龙活虎的年轻人了。
实在是令人唏嘘。
再加上我身体本来的一些问题，虽然没说大病一场，但也是小问题不断。
好在那几个问题在休养几天后都基本恢复了，可喜可贺。
另外这个月开始运动了，力量训练和一个小时的户外健走有氧，一周几练看当日的身体状况而定。
差不多坚持半个月了，虽然体重掉的不算多，但运动能力和体态恢复了不少。
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