这种按摩推拿的方法极为有效，除了尽快消除身T的疲劳外，还能进入深度睡眠状态，算是一种养生技巧。
民初武林中拳师多半都会医术，h飞鸿更是对外开放“宝芝林”以行医为主，h师傅除了推拿按摩之外还JiNg通鍼灸。
只不过周文的师父bh师傅功夫高很多，已达到传说中的化劲境界，当年周文学拳初期吃尽苦头，每天累Si累活、伤痕累累，一般都是师父用暗劲刺x为他疗伤，远b鍼灸效果更明显，这些养生、疗伤的法门，周文自然统统学来，只是他暗劲未成，疗效一般罢了。
一夜无话，天快亮时周文起床，见甄子弹还在床上酣睡，也不打扰，穿好衣衫来到yAn台扎马练拳。
由於是在袁何平家中，怕影响到八爷休息，周文只是配合身法简单的练几手，让血气活动开便罢。
“哎，怪不得师父当年不让我过早入娱乐圈，原来是担心我一入娱乐圈後荒废了练拳。”
年轻人JiNg力旺盛，对新鲜事物往往过於好奇、着迷，在一些虚无的事物上浪费过多JiNg力，渐渐迷失自我，以那样的心态练拳能进步就怪了。
周文现在多少能T会师父的良苦用心，好在他前世已过了这个阶段，即使现在投入娱乐圈内，迎接他的是百般忙碌，他也能应付自如，且能养住功夫，这主要得益於穿越後一开始贯彻养生。
“咦，阿文起这麽早？”袁何平头发凌乱，眼中布满血丝走进客厅，见周文站在yAn台上出神，颇有些惊讶。
“嗯。师父起床也很早呢。”周文笑着说。
袁何平叹口气，苦笑道：“心事太多，睡眠质量太差，在床上躺着Si活睡不下了。”说着从冰箱里拿出一听冰镇啤酒灌下去。
“空腹喝冰镇啤酒伤胃。”周文见状提醒道，虽然他知道袁何平未必肯听，却依旧说了出来。
“我知道。”袁何平灌了几口，忽然想起什麽，在凌乱不堪的沙发堆里翻了半天，找出十几张纸看了看後，拿出几张丢给周文，说：“先把这个熟悉一下。”
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