“凝神调息守丹田，水火既济启玄关。莫道筑基无妙趣，真种萌时见春山。”
这是《玄牝玉真诀》第一卷“玉鼎归元”最前面的四句口诀，宋清瑞反复默念参悟，“凝神调息守丹田”自然是说凝神调息，以丹田作为修炼和内观的起点，宋清瑞照着口诀，努力内观丹田内那一泊湖水在体内的走向。
终于，他发现，体内气息似乎在随着穴位隐隐流动，而会阴穴、长强穴两个穴位与丹田“通道”尤为顺畅！
为什么是这两个穴位呢？
宋清瑞一阵疑惑，咦？长强穴不是督脉起点吗？会阴穴则不仅是任脉起点，而且还是任脉、督脉、冲脉交汇点啊！
难不成，老子可以逐渐打通任督二脉？而方式就是通过啪啪啪？
宋清瑞心里一阵狂喜！
但他依然不敢大意，以前在中看到过，练功这事儿，搞不好就会走火入魔。
他又宁心静气，回忆“玉鼎归元”卷的后续内容：“筑基者，道之始也。凡人精气涣散，神驰于外，如鼎漏舟危，何以渡瀚海？故先须收心敛性，男子意注脐下三寸，如种玉埋珠；女子……男子阳根得此滋养，初现赤纹隐现于茎根，如幼龙蛰伏。筑基既成，方可以身合道，譬如良工琢玉，初具胚形也。”
等等，“初现赤纹隐现于茎根，如幼龙蛰伏。”？还有这种事？
他不由分说，就脱掉内裤，打开手机的电筒，努力观察自己二弟，看了一圈，却并没有发现什么“赤纹”。难不成是老子没练到位？
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