“美女稍安勿躁,玫瑰刚去不久,估计还早。我姓安,是这里的老板兼教练,你是新手吧,这些器材你一定不会用,不着急,我先带你大体熟悉一下。”
两人边聊边向健身区走去。
“美女,你是学校的学生吧,我已经比你大很多,这样你叫我安叔或者安教练都可以,我就叫你莹莹吧。”安教练边走边说。
“好的,安教练。”小莹欣然答应了安教练的提议。
“我们这里有很多女生来训练,不过多数是以减肥为目的的,我看你的身材基本没有减肥的必要,但是为了健康还是要让身体更强一些,尤其是胸部和臀部比较丰满的女生。”安教练说着目光扫视了小莹一圈。
“如果不增强肌肉力量,时间长了乳房和臀部会因为松弛而下垂,体型就不好看了。”安教练一提起专业来就滔滔不绝,似乎忘了身边是个女孩子。
小莹虽然被他说的很害羞,但也理解,应该搞健身的都这么露骨吧。
两人来到器材区,刚才那个年轻的教练已经不知去向。
“这台器材叫史密斯机,可以综合练习,很适合你这种新手,比如说训练胸部肌肉,可以让胸部更加坚挺。尤其是你这种巨乳,不练很容易下垂的。”说起器材来,安教练充满自豪,仿佛在介绍被他征服过的对手,言语上也更加直截了当。
小莹听着却感觉羞羞的,不过又不服气,“谁下垂了,哼。”
“另外它还可以训练核心力量,你的臀部形状很好,很丰满,但是可以再翘一点就更完美了,练它就可以。你看上面这个杠铃,可以调节重量。”安教练继续大讲特讲。
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