“健身教练真的是什么都可以直接说出口耶，好害羞啊。”小莹想着。
“然后站在这个位置，可以结合杠铃做简单的蹲起，别看动作简单，但是一开始你会非常不适应，会很累的。当然下面也有一个平板，可以躺在上面结合杠铃进行锻炼，不过这个难度对于你来说有点大，就不用了。”安教练还没啰嗦完，电话突然响起来，安教练接完电话后对小莹说：“基本就是这样，学校找我有点事，我要去一趟。我叫小赵来辅助你练习，小妹妹。”说完，安教练就匆匆离开了。
“终于讲完了。”小莹松了一口气，开始自己摆弄起健身器材。
小莹按照教练的说明尝试了几组夹胸和深蹲动作，立马觉得全身肌肉紧绷起来，胳膊和大腿的肌肉酸酸的，看来自己真是缺乏运动啊。
小莹活动着手脚，香汗已经开始冒出来，口也很渴。
正在小莹四处寻觅饮水机的时候，一个瘦小的身影从远处走来，小莹认出那是另一个教练，应该就是安教练说的小赵吧。
那人走近了小莹才发现，其实他并不瘦小，只是身高和围度比安教练小这么一号，但也是个精壮的肌肉男，不过看起来有点猥琐。
那人递了一个纸杯给小莹，说道：“美女你好，我是赵教练，以后健身一定要带够水哦，要及时补水。”小莹接过水一饮而尽，终于不口渴了。
“我刚才观察了一下，你的姿势是有问题的，美女。”赵教练开门见山。
“下面你做一下蝴蝶夹胸，我纠正一下你的姿势。”说着赵教练的手很自然的放在小莹的腰两边，虽然还没有完全接触到，但是小莹还是觉得有点不舒服，不过也不好拒绝，就试着开始动作。
小莹动作做到一半，突然感觉一只手轻轻按在自己腰上，小莹吓了一跳，身体本能一抖。
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