夙婵兮看见谢云震因为自己一句简单的指导便能很快调整，找到要点，心中对谢云震也很满意。
“修行在于止念，忘我。”
“止念。杂念袭来，不抗拒、不跟随，只是像看云彩飘过一样看着它，然后将注意力引回到自己的呼吸上”
“忘我。逐渐忘却身体的存在，忘却“我”在静坐的感觉，与周围的虚空融为一体。”
“你若能做到堕肢体，黜聪明，离形去知，才算是真正在修行。”
谢云震听从指导，调整状态，尽力做到止念，忘我。
那周围的灵力像激流的瀑布般冲进他的灵海。
不到一个时辰，谢云震感到身体有些不适，缓缓睁眼，结束修炼。
夙婵兮解释道：“这是你第一次真正的踏入修行，灵力涌入过多，冲涮着你的灵海，你感到不适是很正常的，以后就好了。”
谢云震却跪地磕头。
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